کارگاه های آموزشی کنگره 60 ویژه مسافران
چهارشنبه 13 دی 1396 ساعت 01:25 | نوشته ‌شده به دست میلاد کشفی | ( نظرات )
****به نام قدرت مطلق الله****

ششمین جلسه از دور ششم سری کارگاه های آموزشی خصوصی کنگره 60 ویژه مسافران ، در مورخ 96/10/12 با دستور جلسه جهان بینی در ورزش با استادی آقا وحید ، نگهبانی آقا امیر و دبیری آقا امید راس ساعت 17 آغاز به کار نمود . 

خلاصه سخنان استاد:
کلا هر وقت در مقوله ورزشی مشکلی برایم پیش می آید خیلی ناراحتی برایم بوجود می آورد ، زمانی هم که در پارک طالقانی مشغول ورزش هستم سعی میکنم که درگیر ورزش نشوم . به لحاظ این که یکی از مواردی که در اثر اعتیاد از دست دادم همین بحث ورزش بود ! من 21 سال ورزش را به طور  حرفه ای دنبال کردم ، در کشور لبنان بازی فوتبال انجام دادم و در تمام رده های ملی بازی انجام دادم به غیر از تیم ملی بزرگسالان که دعوت شدم . اما ورزش هیچ کمکی به من نکرد که دچار اعتیاد نشوم و استارت های اولیه من در درگیری با مواد مخدر در همان زمان ورزش کردنم بود ! یک مقاله هم در مورد فرق بین ورزش آماتور و حرفه ای نوشته ام که در بخش وبلاگ موجود می باشد . بنده بین درمانی که در کنگره 60 انجام می شود و ترکهایی که در بیرون از کنگره هست همین طور فکر می کنم که ما در کنگره 60 حرفه ای دنبال درمان هستیم . به نظر من شخصی حرفه ای عمل می کند که در صراط مستقیم حرکت کند ، یعنی رفتارهای سالم یک ورزشکار و یا یک انسان در انجام هر کاری به آن عمل می گویند رفتار حرفه ای آن شخص . شما زمانی که سالم حرکت کنید هم ماندگاری دارید و همین طور در دراز مدت نتیجه عمل سالم خود را نیز خواهید دید . اما کسانی که دچار رفتارهای غیر حرفه ای می شوند در طول گذر زمان دچار آسیب های جدی می شوند ، حال چه در زمان ورزش و یا انجام کارهای دیگر . برای نمونه رفتارهای غیر حرفه ای می توان به خواب بد موقع و بی وقت اشاره نمود که برای ورزش کار بسیار مهم است ، یعنی این که ورزشکار باید ساعت 10 شب در خواب باشد چون اگر غیر از این باشد عضلات بدن فردا جوابگوی شما نخواهد بود ! کلام مناسب هم در ورزش مهم است ، گاها من دیده ام که دوستان حین ورزش در پارک نوع بیان مناسب نسبت به یکدیگر ندارند.  در تمام ورزش های گروهی بر داشتن کلام مناسب تاکید می شود ، با داشتن کلام مناسب در ورزش طرف مقابل شما کمتر دچار اشتباه می شود و نیز باعث آگاهی فرد هم می شود . اما کلام نا مناسب باعث تخریب می شود و باعث ایجاد تنش بین افراد هم می شود . به همین خاطر رفتارهای حرفه ای مخصوصا در درمان اعتیاد در کنگره 60 بسیار تاثیر گذار است ، یعنی خواب مناسب و کلام مناسب در ورزشهای گروهی که ما داریم و همین طور زمان ورزشی که شما انجام می دهید . باید دقت کنیم که به واسطه مصرف مواد طرفیت و دامنه حرکتی بدنتان کاملا در سطح پایینی قرار دارد . همین طور سن ما هم باید در نظر گرفته شود ، و ما نمیتوانم مثل نوجوانی مان ورزش کنیم . در صورت در نظر نگرفتن این موارد در حین ورزش ، لاکتیک از خون وارد عضله می شود و در آنجا جمع می شود و بدن شروع به درد می کند و ریکاوری هم نمی توانید انجام دهید و مشکلات بسیاری برایتان به وجود می آید ! در طول سفر اول هم با این شرایط شربت ot هم به شما کمتر اثر خواهد گذاشت . باید حتما درست تمرین کردن را بیاموزیم ، حتی در ورزش های هوازی هم باید دچار کوفتگی نشویم و درست عمل کنیم . چون کوفتگی در ورزش به معنی این است که شما بیشتر از ظرفیت خود تمرین کرده اید . تمام این موارد را بنده خودم تجربه نموده ام ، آقای اشکذری هم اشاره ای به ورزشکارهای حرفه ای داشتند که دچار مشکل شده اند . ما باید آموزشهایی را که در کنگره می گیریم در زندگی های خود اجرایی کنیم و عمل کنیم . ورزشکارهای حرفه ای هم به دلیل عدم رعایت مسائل حرفه ای به مشکل بر می خورند و رعایت این مسائل هم خیلی سخت نیست دقیقا مثل صحیح زندگی کردن است ! به عنوان مثال خواب به موقع و همین طور سکس به موقع باعث ماندگاری شما می شود . شما برای مثال برای 7 کیلومتر دویدن آمادگی دارید اما زمانی که وارد زمین می شوید 90 دقیقه تا 12 کیلومتر می دوید ، اما زمان ریکاوری شما دچار مشکل خواهید شد . اگر شما موفق به ریکاوری صحیح نشوید قطعا دچار آسیب های زیادی خواهید شد و عضلات هم دچار آسیب دیدگی میشود و شما مجبور به استفاده مسکن و آرام بخش خواهید شد . کاری که من خودم انجام دادم و دچار تخریب شدم و مجبور شدم برای هر بازی که انجام می دادم یک آمپول دگزامتازون بزنم تا بتوانم بدوم و ورزش کنم .حتی متاسفانه زمانی هم در  تمرین تیم ملی به ما قرص پزوافدرین به ما می دادند تا ضربان قلب ما بالا رود و گردش خون ما زیاد شود تا ما بتوانیم بهتر بازی کنیم و یکی از عوارض همین قرص ها سردرد شدید بود که من خودم به قرص ترامادول پناه می بردم . در نهایت باید به اندازه ظرفیت بدن خود تمرین کنید و متد تدریجی کنگره راه هم در ورزش در نظر داشته باشید . 
ویرایش و تایپ : مسافر علی 
لژیون 14 لوئی پاستور

می توانید دیدگاه خود را بنویسید
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
 
درباره ما ...
دریافت نشریات و فایل های صوتی ...
دریافت کتاب «عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر» نویسنده: مهندس حسین دژاكام دانلود نوشتارها و فایلهای صوتی کنگره 60 در قالب فایل Mp3 و PDF
اشعار شاعران کنگره 60
اشعار شاعران کنگره 60
مسافران و همسفران محترم کنگره 60 می توانند اشعار خود را به ایمیل: adezhakam@gmail.com برای آقای امین دژاکام ارسال کنند.
آمار سایت ...
• تعداد مطالب:
• تعداد نویسندگان:
• آخرین بروز رسانی:
• بازدید امروز:
• بازدید دیروز:
• بازدید این ماه:
• بازدید ماه قبل:
• بازدید کل:
• آخرین بازدید: